涼しくなるにつれて、運動をしやすい気候になってきました。
そろそろマラソンや運動会のシーズン♪
定期的に運動されている方もそうではない方も、スポーツをする ”前と後” のケアが大切になってきます。
運動前はウォーミングアップをしっかりと行いましょう。身体全体を温めることで、ケガの予防にも繋がります♪
運動後も軽いジョギングを行ったりして、運動中に上がっている心拍数をゆっくり下げましょう。
そして、静的な（反動をつけない）ストレッチゆっくりと行うと、使った筋肉をリラックスさせることができ、筋肉痛が軽減されます(^_^)/。
当院では、
①スポーツマッサージ １０分～ １，０８０円～
②テーピング（ホワイト、キネシオなど） １ヶ所 ３２０円～
③超音波コンビネーション療法 １ヶ所 ５４０円～
などオススメしています♪
症状やご希望に合わせて、治療法を組み合わせて、施術します♪
スポーツをされた後だけでも効果は十分にありますが、
スポーツ前や大会前に施術を行うことで、パフォーマンスの向上に繋がります！
また山登りやゴルフの時など、いつもよりも身体を動かす！そんな時もご相談ください(^^)
以前、痛めたことのある ”足首やヒザ” にケガの予防のテーピングもできます!(^^)!
快適に運動ができるようにサポートさせていただきます(^_^)/
大きな台風が過ぎ去り、少し夏日が戻ったような感じがします( ;∀;)
大きな被害などはなかったでしょうか？
大阪市内も、強風に吹かれることはありましたが、大きな被害は無く終わったように思います。
最近は、涼しくなりましたが、昼間は３０度近くまで気温が上がったり、湿度が高かったりと、
少し蒸し暑く感じる日々が続いています。
この寒暖差が、体調を崩したり、身体を痛めたりすることがあります( ;∀;)
運動などをする際は、ウォーミングアップなどをしてから行うようにしてみてください♪
今週の２３日（土）は ”祝日” 休診となっておりますので、皆様お気を付け下さいませm(__)m
今週は、火曜日から金曜日までの診療です☆
当院では、
◇健康保険を使った保険治療
◇神経痛やぎっくり腰に対する鍼灸治療 東洋医学に基づいて行う経絡治療
◇コンビネーション治療 超音波と低周波を組み合わせた物理療法
◇LIPUS治療 骨折や捻挫の治癒期間を早める治療法
◇リラクゼーションマッサージ 疲れた箇所を重点的にほぐします
◇ＳＯＴ療法 三角のブロックを利用し、自重で矯正を行うソフトなカイロ療法 脳脊髄液の循環を調整
がございます♪
電話での問い合わせでも構いません!(^^)!
お気軽にご相談ください！！
※平成２９年４月より、 水曜日の受付時間が変更となり、１４：００ ～ ２０：００ 迄 となっております
ツイート
明日からの３連休は、台風の影響がありそうですm(__)m
台風はまだ、自転車並みのスピードということですが、
大きな台風はどのような進路を通って、こちらに向かってくるかわかりません。。。
当院は、明日土曜日は通常診療で
『１１：００～１８：００』 迄、受付しております。
くれぐれも足元など気を付けて、ご来院くださいm(__)m
明日は、交通機関の影響もあるかもしれませんので、早めの時間の受診をオススメいたします☆
台風の影響が、最小限でありますように。。
当院では、
◇健康保険を使った保険治療
◇神経痛やぎっくり腰に対する鍼灸治療 東洋医学に基づいて行う経絡治療
◇コンビネーション治療 超音波と低周波を組み合わせた物理療法
◇LUIPUS治療 骨折や捻挫の治癒期間を早める治療法
◇リラクゼーションマッサージ 疲れた箇所を重点的にほぐします
◇ＳＯＴ療法 三角のブロックを利用し、自重で矯正を行うソフトなカイロ療法 脳脊髄液の循環を調整
がございます♪
電話での問い合わせでも構いません!(^^)!
お気軽にご相談ください！！
※平成２９年４月より、 水曜日の受付時間が変更となり、１４：００ ～ ２０：００ 迄 となっております。
ツイート
朝、晩の気温が少し下がり、少しづつ過ごしやすい季節になってきましたね♪
今年の夏は気温が高い時期も多く、運動を控えていた方も、
最近、また運動を再開した！ 走り始めた！ という、お話を聞くことがあります!(^^)!
運動後の筋肉痛は、身体を動かした後には付き物ですが、
”１週間経っても痛みが取れない” ”運動しすぎて痛みが出てきた”
など、身体の不調があるようでしたら、お早めに、お気軽にご相談ください(^^)
患者様に合わせた施術を行います(^_^)/
当院では、
◇健康保険を使った保険治療
◇神経痛やぎっくり腰に対する鍼灸治療 東洋医学に基づいて行う経絡治療
◇コンビネーション治療 超音波と低周波を組み合わせた物理療法
◇LIPUS治療 骨折や捻挫の治癒期間を早める治療法
◇リラクゼーションマッサージ 疲れた箇所を重点的にほぐします
◇ＳＯＴ療法 三角のブロックを利用し、自重で矯正を行うソフトなカイロ療法 脳脊髄液の循環を調整
がございます♪
電話での問い合わせでも構いません!(^^)!
お気軽にご相談ください！！
※平成２９年４月より、 水曜日の受付時間が変更となり、１４：００ ～ ２０：００ 迄 となっております。
ツイート